Dagens träningstips är att träna bort smärtan.
Det kanske låter konstigt, men det fungerar faktiskt!
Om du har tex ont i olika leder (eller bara stela leder) och muskler, ryggproblem eller ja, ont någon annanstans så finns det alltid lätta till svåra övningar som fungerar perfekt till det problem man har.
Ett bra tips är att försöka sträcka ut och mjuka upp där man har ont.
Har man tex ont i ryggen bör man ha sträckt rygg så ofta som möjligt för att inte kotorna ska knyta sig osv..
Övningar som passar bra när man har ont funkar även för personer som inte har ont.
Det hjälper till att stärka dom olika delarna utav kroppen som tränar.
Gör du övningarna regelbundet så är risken mindre att du får problem i vuxen och äldre ålder.
Här kommer några bilder på olika övningar som passar för olika delar utav kroppen:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej på er! Nu har jag börjat blogga hos finest.se och jag hoppas att ni vill fortsätta följa mig där! http://finest.se/josefinblomdahl/ ...

Jag tänkte berätta lite om en hemsida på nätet som heter www.karnag.se Karnag är specialiserade på att tillverka högtemperaturisolering och räddningsprodukter.Dom säljer även teknisk isolering, luftfjädring, fordonskomponenter, tätningsprodukter och ...

Ja, tänka sig, som rubriken lyder så har sista söndagsångesten för i år tagit vid! Tar jullov om två dagar och börjar då med en tripp till stockholm, det ska bli mysigt! Har hållt på att fundera över om jag ska byta bloggadress eller om jag ska s...

Inser hur dålig jag är på att blogga, det va nog framförallt därför jag slutade förut haha! Men ska inte sluta med det denna gång utan inläggen får komma och gå som dom vill helt enkelt. Har ju faktiskt hänt en del, endå så har det inte blivit nå...

Hej! Jag tänkte tipsa om ett företag som heter Junkbusters. Junkbusters erbjuder hämtning av grovsopor, storsäckar och containers samt olika tjänster därutöver såsom tömning av dödsbon, trädgårdar, kontor samt andra uppdrag som har med grovavfall a...